Desânimo

Hoje acordei desanimada. Pesei e a perda da semana foi de 400g. Melhor que engordar, né? Pelo menos estou firme nas minhas caminhadas e já voltei a inserir pequenos intervalos de corrida. Tento ler os blogs de pessoas que, como eu, estão nessa luta com a balança para encontrar força. Amanhã é outro dia!!!!!

Primeira semana

Hoje estou um pouco desanimada, pois a perda da semana foi de apenas 800g. O problema é que, como dizem meus colegas blogueiros, pisei na jaca e com gosto. Mas aconteceram coisas boas, eu voltei a caminhar e espero em breve começar a correr. Sei que, apesar das jacadas, me alimentei melhor e isso me consola. Dieta é isso, né? Um dia de cada vez. Preciso aprender a controlar minha ansiedade para obter um melhor resultado.

Fome e vontade de comer, qual a diferença?

Fiquei pensando em como identificar se tenho fome ou vontade de comer. Li uma postagem onde fala que fome é fisiológico, enquando que vontade de comer é psicológico. O certo é, sempre que começo uma dieta me dá vontade de comer tudo o que não devo. E aí está a charada, me dá vontade de comer e isso não é fome. Para driblar a ansiedade, resolvi trazer um lanche bem light para o trabalho, além de observar o intervalo entre as refeições. Deu certo. Só por hoje consegui não comer biscoitinhos e outras besteiras entre as refeições. Entretanto o dia ainda não acabou e daqui a pouco estarei em casa, onde a vontade de comer é sempre grande. Vou me esforçar, pois o resultado vale a pena.

O início

Criei este blog  para me ajudar a manter a linha. Há tempos tento eliminar peso e confesso que isso não é fácil. De tanto frequentar consultórios de nutricionistas já sei o que devo fazer. O problema está, exatamente, em "fazer". Há dois anos comecei a caminhar diariamente, quer dizer, por algum tempo consegui fazer isso. Cheguei até a correr, só que acabo me desmotivando e desistindo. Sei que para eliminar peso tenho que modificar hábitos e retomar a prática de atividade física. Então, pensei que se eu tiver um lugar onde possa compartilhar minhas conquistas e deficiências, a caminhada se tornará mais fácil. Pretendo escrever semanalmente e para começar, vamos às metas:
- 70kg em 5/9/2012
- 62kg em 5/1/2013
- 56kg em 5/5/2013
- Participar da "Corrida do Judicíário" em outrubro de 2012