Emagrecer ou assistir à novela

Dia desses minha filha me convidou para irmos à Pracinha. Eu, que estava com muita preguiça, falei para ela que gostaria de assistir à novela. Prontamente ela me respondeu: O que você prefere emagrecer ou assistir à novela? Tive que me render a este argumento. Então, troquei de roupa, calcei tênis e fui correr. Nem preciso dizer que amei.

A lição que tirei desse fato é que, mesmo que esteja sem coragem, pense na sua meta.

Desabafo

Alguém me explica porque é tão difícil emagrecer e tão fácil recuperar os quilos eliminados? Parece aquela estória "o que o lápis escreve...a borracha apaga". Essa foi minha experiência desse fim-de-semana.
Passei os últimos dias quase passando fome (exagerada!!!!!), nadando, correndo, caminhando, fazendo o possível e o impossível para eliminar alguns quilinhos. Nunca fui tão disciplinada. E, eis que chega sexta-feira e com ela, o aniversário de uma amiga. O que fiz? Adivinha? Passei o dia fazendo tudo como "il faut" (tradução: como se deve) e comi um pouquinho na festa (será que foi só um pouquinho mesmo?), nem foi tanto quando eu comeria em outros tempos ou, apenas algumas semanas atrás. O resultado foi um 1,1kg a mais na balança hoje.
Eu tenho neura com balança. Desde que adquiri uma, me peso todos os dias antes do café da manhã. Eu gosto de fazer dessa forma, pois percebo claramente quando exagero e o quanto exagero. A balança não mente jamais, hahahaha.
Mas hoje, quando subi e vi os números subindo também, me deu um peso na consciência, uma vontade de voltar no tempo e não ter comido nada. Ah, se eu pudesse!!!!
Bom, não tinha mais nada que eu pudesse fazer a não ser correr atrás do prejuízo e fechar a boca. E foi isso que fiz. No fim da tarde, calcei tênis, vesti roupa de malhar e foi correr e suar. Quem sabe amanhã minha amiga balança não será melhor comigo, né? E eu vou continuar fazendo minha parte com confiança que o números vão diminuir gradativamente e, consequentemente, vou ficar mais feliz.

Atividade física

Hoje quero falar um pouquinho sobre atividade física. Na minha opinião, praticar esportes tem que ser prazeroso. Se não for, você corre um sério risco de deixar para lá, a não ser que seja disciplinado. Como sei que preciso gostar da atividade para continuar, resolvi voltar para a natação, minha eterna paixão. Adoro nadar ou praticar qualquer atividade na água. Na verdade, das vezes que nadei, nenhuma estava pensando em perder peso ou manter a forma. Nadava por que gostava, e muito. Lembro de entrar na piscina às 7h da matina, em dias gelados e com piscina sem aquecimento. Loucura? Talvez sim, mas eu amava, nadava sem parar por até duas horas e saía de lá cansada, mas feliz.
Pois é, hoje voltei para as piscinas e que coisa boa que é. Parece que problemas, chateações e  tristezas se diluem na água e então, saio de lá como se houvesse retirado um grande peso das costas.
Claro que podemos sempre aprender a gostar de outras coisas e eu aprendi a gostar de correr. Bom, até parece que já me tornei uma corredora de rua. Nada disso, ainda estou dando os primeiros passos, mas sei que chegarei lá.
É isso, estou muito empolgada com as atividades que estou incorporando à minha rotina. O resto será, apenas, consequência.

O retorno

Olha eu aqui de novo. Sim, voltei e, dessa vez, para ficar. Ontem retomei a atividade física. Iniciei o treino de caminhada/corrida intervalada. Dá uma sensação tão boa depois do treino, um sentimento de dever cumprido. Quero permanecer firme nesse propósito.
Mesmo distante do blog, procuro sempre relatos de pessoas que conseguiram vencer a guerra contra a balança e estão aí firmes e fortes contando sua experiência. Saber que não estamos sozinhos nessa empreitada nos dá ânimo para continuarmos. Fácil não é e quem disse que seria? Ainda mais quando se gosta de comer.
O que sei é que o emagrecimento é uma soma de fatores: alimentação balanceada, atividade física e disciplina são alguns deles.
Vou procurar ler mais, me exercitar mais e, principalmente, comer menos. Vamos que vamos.

De volta ao começo...

Fiquei muito tempo longe daqui e, lógico, fazendo tudo errado, ou melhor, comendo tudo errado. Alguns fatores me tiraram do rumo e me deixei levar. Hoje, recomeço minha caminhada. O que faz com que me afaste de meus objetivos? Muita coisa: desânimo, problemas, não necessariamente nessa ordem. O que sei, é que quero voltar a correr, preciso arranjar tempo no meu dia para recomeçar meus treinos. Vou conseguir, tenho certeza. Já dei o primeiro passo. Bom recomeço para mim.
Ah! Esqueci de dizer, no tempo que fiquei parada engordei 4,1kg. Triste demais.

Um dia de cada vez

Esse é o meu lema: um dia de cada vez. E, assim, vou emagrecendo. Essa semana o emagrecimento foi de 500g e estou com 80,2kg. Bom demais, né? Infelizmente, estou com uma crise de bronquite leve e isso me impediu de correr. Não posso negar, também, que o frio me deixa com preguiça de levantar, mas me forço e vou mesmo assim . O resultado é que, depois da atividade física, meu rendimento é outro, muito melhor. Consigo fazer mais coisas no mesmo tempo. Espero ter notícias boas no próximo post.

Mudanças

Oi gente,

faz mais de uma semana que não escrevo por aqui. É que ocorreram algumas mudanças no trabalho e isso me deixou sem tempo. Hoje analisei a minha planilha de perda de peso e verifiquei que esta perda está sendo pequena, menor do que eu esperava. Mas, considerando que alguns dias não consigo me alimentar como deveria, fico feliz com o que consigo. Estou partindo do princípio que é melhor perder um pouco do que nada, ou pior, do que ganhar. O que sei é que essa perda lenta é mais consistente e que a atividade física, no caso caminhada e corrida, me ajudam bastante. Continuo firme no meu propósito de emagrecer, dessa vez é prá valer. E para constar, meu peso hoje é 80,7kg.